KURSE

Yoga-Richtungen aus denen du wählen kannst:
 

• Yoga im klassischen Hatha Yoga Stil (die Positionen werden achtsam und für längere Zeit gehalten, der Kopf von überschüssigen Gedanken befreit, die Wirbelsäule exakt ausgerichtet und die Atmung gezielt gelenkt). Nach einer Hatha Stunde fühlt man sich leichter, grösser und auf jeden Fall glücklich. Eine fantastische Art, sich auszugleichen.
   

• Yoga im Hatha Flow Stil (die Positionen werden in leichten, fliessenden Bewegungen ausgeführt, der Körper geschmeidig und in Balance gehalten, der Atem begleitet in gleichmäßigem Rhythmus, zwischendurch wird immer wieder achtsam entspannt),  Nach dieser Stunde fühlt man sich gedehnt, gestärkt und befreit.
   

• Yoga für Schwangere (ich kann von meiner Schwangerschaft und der Geburt meiner Tochter nur schwärmen und gebe gerne alles weiter was mir geholfen hat)
   

• Yoga für Paare (oft haben die zukünftigen Väter Lust, beim Einzelunterricht mit ihrer Partnerin mitzumachen – ihr seid herzlich willkommen!)
   

• Yoga 60+ (es gibt wenig vergleichsweise effektive Arten, den Körper schön, stark, fit und geschmeidig zu halten. Und das bis ins hohe Alter).
   

• Yoga für Sportler (wie oft höre ich "ich bin so verkürzt" - dieser Satz hat nach ein paar Stunden ausgedient).
   

• Business Yoga / Yoga für Unternehmen und Hotels:
  Aufladen und Kraft tanken: Genussvolle Yogapositionen im Hatha und Hatha Flow Stil
  Dehnung von Nacken, Schultern, Hüfte und Wirbelsäule. Kräftigung der Bein-, Rücken- und Bauchmuskulatur. Den Abschluss bildet eine Entspannungsmeditation im Liegen. Für Anfänger, Geübte und Fortgeschrittene.
  
  *** all classes can easily be taught or co-taught in English ***

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